Итен губење на тежината – неблагодарен задача. Ова не се уморни за да ги предупредат нутриционистите, и секој кој има некогаш сте се обиделе да се направи сличен трик со неговото тело, сигурно мораше да се види тоа. Работата е дека голем и премногу брзо губење на тежината – тоа е секогаш стресна за телото, на што тој може да одговори на влошување на хроничните заболувања и истиот сет на брзо отфрлени килограми. Но, животот понекогаш прави свои правила, со што, се дави од гласот на разумот, да одиме на рекорд: дека на свадбата носот и пред-купи венчаница, секако, ќе треба да се качат, а потоа среќа со последната минута на луксузно одморалиште, каде што толку сакаше да ја покажат во прекрасен бикини, а потоа треба уште некои важни настан кој бара да биде на врвот.
- Вредни совети нутриционист
- Гладуваат или се јаде во право?
- Постот – евтини и весели
- Диети за оние кои сакаат да ја изгубите 10 кг
- Течна диета за губење на тежината
- Супер-брз исхрана за една недела
- Како да се губат телесната тежина од 10 килограми за една недела без диета
- Ние ја напушти бања или сауна
- посебни постапки
Мотивација е, тогаш, исто така, постои начин. Тоа е само здрав разум не треба да се заборави, инаку целата екстремни ќе излезе накосо. Изгуби неколку екстра kilogrammchikov – не е проблем, и како да се губат телесната тежина од 10 килограми за една недела, па дури и пожелно, без оглед на физичкото и менталното здравје?! Дали е можно да се постигне таква солидни резултати во толку мал временски период или тоа е нешто надвор од научна фантастика? Со оглед на ред, можете да се движите планините, па само b не се пресилвам 😉 И не очекувам дека тоа ќе биде лесно да се има да залак куршум, буквално и фигуративно, и собирање на сите ќе во тупаница. Резултати рекорд бара драстични мерки.
Вредни совети нутриционист
Гладуваат или се јаде во право?
Тоа не е никаква тајна дека многу домашни и холивудски ѕвезди сакаат да се ослободи од омразените килограми во специјални клиники, каде што тие се околу часовникот под надзор на лекарите. За повеќето од нас го nepozvolimaya луксуз, па “клиника” треба да се направи дома, иако првичните консултации со лекар уште не боли, особено ако има проблеми со органите за варење и кардиоваскуларниот систем.
Постот – евтини и весели
Најефективниот и ефтин начин за брзо губење на тежината – постот, иако тој е најрадикално и екстремни. Глад понекогаш се нарекува најекономичен исхрана. Стенд не е за сите, сепак, во согласност со сите правила на постот не само што ќе го изгуби тежина, но, исто така, за чистење на телото на отрови. Таткото и главен промотор на постот Пол Bregg верува дека човечкото тело е во состојба самостојно да се синтетизираат сите есенцијални амино киселини, да добиваат енергија од атмосферскиот азот, наместо на минерални соли, витамини и влакна користење структурирани вода.
Сте се обиделе ли некогаш да се губат телесната тежина? Судејќи според фактот што го читате овие редови – победата не беше на ваша страна.
Неодамна објави прашање пренос на “купување Тест” на Првиот канал, кои сфатиле она што храна на телесната тежина навистина работат и кои од нив да се користи само не е безбедно. Под глетка беше: goji бобинки, зелено кафе, Turboslim и други superfoods. Дознајте што алатки не се тестирани, може да биде во следната статија. на содржината ↑
Диети за оние кои сакаат да ја изгубите 10 кг
Течна диета за губење на тежината
Постот губење на тежината се движи 0,5-1,5 килограми на ден, сепак, многу заврши одбивање на храна, поради различни причини, е неприфатливо. Како на телесната тежина во една недела до 10 кг дома без такви драстични мерки? Постои решение – се обиде за една недела да ги замени вообичаените “тешки” течна храна: супи, чорби, млеко. Течна диета во најкусо време им помага на телесната 5 до 10 екстра килограми. Нејзината само недостаток – силен диуретик ефект, што е доста тешко да се комбинираат со распоред работа.
Исхрана течна диета:
- Овесни каша: 0.5 овес или овес чаша вари во 1 литар вода, се филтрира. (1 чаша – 5 поени).
- Сок од зеленчук треба да се меша со зовриена вода во сооднос 1: 1 (1 чаша – 10 поени).
- Овошни сокови, јадат една третина разреди со вода (1 чаша – 20 поени).
- Млекото треба да биде помала од 2% масти (1 чаша – 20 поени).
- Јогурт (1 чаша – 10 поени).
- Лесно, Неподправената супа (1 чаша – 20 поени).
- Незасладена овошје компот (1 чаша – 5 поени).
- Неподправената зеленчук супа (1 чаша – 5 поени).
Од денот со овесна каша препорачува супа и во текот на денот, пожелно е да се пие “целосна листа” на течна диета. Крај на денот најдобрите чаша кефир. Во прилог на овие течности треба да се пијат чиста вода, и може да се пие кафе и чај без шеќер. Уверете се дека целиот волумен на течност консумира дневно е помалку од три литри, а вкупниот износ на “поени пијан”, беше 100-130 поени.
Точниот излез од течна диета:
1 ден: јадете само варен зеленчук; 2 ден: варен зеленчук за да додадете чинија чорба, парче леб, суровини и моркови и зелка; 3 ден: јадете како и обично, освен само масна храна и ограничување на употребата на леб и две парчиња.
Супер-брз исхрана за една недела
Диета е наменета само за една недела и веќе во овој режим, искрено, тешко е да се одржи. Сите многу едноставна, многу тешка и тешка, дури и блиску до глад, што е сосема логично, бидејќи на телесната тежина 10 килограми за една недела без никакви ограничувања? Јас мора да се издржи, но дополнителна тежина се топи пред нашите очи. Само апсолутно здрави луѓе може да се придржуваат до таква диета. Одржувањето на диета, не заборавајте да пиете многу течности дневно.
Прв ден: пијат во текот на денот 1 литар млеко. Втор ден: ние, јадат 200 грама урда и незасладен пијалок 4 чаши свежо подготвен сок. Трет ден: ќе треба да се одржи на еден литар уште минерална вода. Четвртиот ден: ден исхрана се состои од четири средни компири, варени во јакни, и четири чаши свеж сок. На петтиот ден: јадете во текот на денот пет јаболка и да пијат 2 чаши сок или минерална вода без гас. Шестиот ден: 200 грама на посно месо, варен без сол, 4 чаши незасладена свеж сок. Седмиот ден: пие 1 литар на ниско-масен јогурт.
Од супер-брз исхрана треба да биде постепено, почнувајќи од течноста.
Не заборавајте дека сите интензивна и тешко исхрана, значително ограничување на исхрана – најсилниот стрес на телото, па да го поддржи тоа е потребно да се земе витамини и минерали, па дури и пред почетокот на јапонската исхрана и пожелно е да се помине на лекарски преглед. Драстично се губат телесната тежина преку глад диети, а можеби и повеќе тешко да не го добие назад, па дури и со зголемување на телесната тежина, а по диети, секако, ќе се ревидира вашата исхрана и начин на живот.
Како да се губат телесната тежина од 10 килограми за една недела без диета
Телесната тежина без да се менува системот за снабдување со електрична енергија е тешко, но постојат голем број на постапки кои работат, така што ќе може да се губат телесната тежина без диета. Но, ако ги комбинирате со диети, ефектот е едноставно неверојатен!
Ние ја напушти бања или сауна
Гледано бања или сауна во еден момент може да ви помогне да губат и до 2 килограми тежина! Губење на тежината ќе одат во на прво место се должи на излачување на вишокот на вода и отрови, но неизбежна забрзување на метаболичките процеси ќе ги принуди “стопи” и масти. Но, да се бања донесе посакуваниот ефект на губење на тежината, вие не мора да одиме таму по срдечна оброк, и пост.
Добар пот му помага на телото триење во предниот дел на пареа се меша со сол или мед sudorific лушпа од бреза лисја, рузмарин, вар цвет и бозел. Ако сакате да изгубите тежина, студен туш или базен откако сауна е подобро да се одбие. Меѓу повици во пареа соба да се направи кратки паузи.
Ја задоволи својата жед во неколку голтки од зелен чај и парче лимон. По посетата на бања за два часа, се препорачува да се воздржат од јадење и течности. Најмногу што може да си дозволи – една мала чаша зелен чај.
Посебни постапки
Дали самостојно да се справи со омразените килограми, додека на телесната тежина од 10 килограми за една недела без диета, можете да го користите посебни постапки, кои се достапни во салоните на класа и елита клиники на естетската медицина.
- Неинвазивни ултразвучна липосукција во само неколку третмани ќе го отстрани повеќето “тешки” масти од проблематичните области – половината, колковите, стомакот, кои често реагираат лошо да се дури и многу строга диета и интензивен тренинг. Најважно е дека масните клетки по таквите третмани се, еднаш и за сите. Врз основа на овој тип на липосукција е уникатна способност на ултразвучната енергија да работи на масното ткиво. Тоа се распаѓа масните клетки, ги трансформира во течна состојба. Масното течност пат влегуваат во крвта и лимфата, излачува преку клетките на црниот дроб.
- Лимфни делува на меките ткива на лицето и телото, предизвикувајќи одливот на лимфните садови метаболички производи и вишокот течност. Зголемувањето на лимфниот проток промовира брза елиминација на масните клетки, а со тоа и го забрзува процесот на губење на тежината и.
Озон терапија се врши со воведување во проблематичните зони озон-кислород на “коктел”. Зголемува метаболизмот, помага да се елиминираат токсините и вишокот на течности. Озон терапија – одличен природен метод за обликување на телото, овозможувајќи да се ослободи од вишокот килограми само каде што е потребно. Ефикасност на озонската терапија се должи на висока хемиска активност и безбедноста на мешавина на озон-кислород и озонот способност да оксидира масти. Голема предност на оваа постапка е тоа што кога губење на тежината кожата не дисторзии, и се здобива со цврстина и еластичност.
- Мезотерапија често се користи како дополнителен метод за да помогне во зголемување на акција на ултразвучни липосукција, лимфна дренажа и ozonotherapy. На суштина се состои во мезотерапија локалната администрација во дермисот на мали дози на биолошки активни состојки (минерали, витамини, амино киселини, антиоксиданси, микроциркулацијата стимуланси, нуклеински киселини, мобилната екстракти) и лекови. Терапевтски ефект се постигнува не само од дејството на лекови, но, исто така, поради механички стимулација на рефлекс зони на кожата и биолошки активни поени. Администрација на супстанции консумира постепено, која обезбедува долг ефект на постапката. За да го отстраните страни и стомакот во проблематичните области се администрираат лекови lipolytic акција што ја раздвижуваат на дефект на масните клетки.
Оптимален ефект на намалување на телесната тежина се постигнува преку комбинација на неколку постапки. Не ја потценувајте можностите за исхрана и физичка активност. Напаѓање на непријателот на сите фронтови, вие се гарантира да се стекнат со победа!
Сепак, тоа еден ден да не ќе мора да решетката нивните мозоци околу тоа како да се губат телесната тежина од 10 килограми за една недела, обидете се да секогаш се одржува во форма, и да помогне во урамнотежена исхрана, умерена физичка активност и точниот режим на денот.
Во тајност
Сте се обиделе ли некогаш да се губат телесната тежина? Судејќи според фактот што го читате овие редови – победата не беше на ваша страна.
Неодамна објави прашање пренос на “купување Тест” на Првиот канал, кои сфатиле она што храна на телесната тежина навистина работат и кои од нив да се користи само не е безбедно. Под глетка беше: goji бобинки, зелено кафе, Turboslim и други superfoods. Дознајте што алатки не се тестираат, може да биде во следната статија state.Chitat