Витамини и капки за очи: најдобро средство за остар визија и удобност око



Во моментов, повеќето луѓе имаат огромно оптоварување на органите на видот. Нашите очи може да издржи многу часови на работа за мониторот на компјутерот во канцеларијата и дома, се изложени на силен изложување на радијација. Надвор од работа на органите се уште не се потребни одмор: LED знаци, халоген и жива светилки на вештачка светлина, течни кристали прикажува рекламирање на улица, телевизори и паметни телефони – сето тоа има негативен ефект врз очите. Специјални производи за очи ќе помогне да се справат со последиците од високи оптоварувања и да ги неутрализира негативното влијание на надворешните фактори деструктивни.

load...

Содржина:

6 коментари

Грижата за при работа на компјутер за да се избегне многу од проблемите со очите

load...

Се грижи за здравјето на окото однапред

Ако работите на компјутер најмалку три часа на ден, тогаш ќе треба постојано да се грижи за здравјето на вашите очи, што ќе им даде одмор. И ако мониторот што се принудени да се види од шест часа или повеќе, и да изберат да се земе витамин комплекси и препарати за очите е да имаат приоритет. Дури и ако сега не се чувствуваат непријатност во органите на визија, а потоа со текот на времето товарот ќе се почувствуваат во овие форми:

  • Замор и болка во мускулите во очното јаболко;
  • Сувост, црвенило на мукозната мембрана;
  • Иритација, чувство на песок во очите;
  • Солзење, фотофобија;
  • Се намали во accommodative способност;
  • Заматен вид, прогресија на кратковидост или далекувидост.

Овие симптоми укажуваат на појава на деструктивни процеси што се случуваат во очите. Најмногу ранливи на ефектите на негативни фактори – на сув воздух, ултравиолетово зрачење, микробранова радијација и светли монитор светло – се мукозните мембрани (конјуктивата), како и на рожницата и на мрежницата.

на содржината ↑

Главната витамини за органите на видот

Кога зборуваме за витамини, повеќето од нас значи синтетички материјали во форма на таблети и капсули, кои се продаваат во аптека. Тие се препорачува да се преземат со цел да се задржи визуелни здравје, иако слични супстанции содржани во храната. Но, за да се добие вашата дневна доза на витамин било од храната не е толку едноставен. Главната пречка за ова е термичка обработка – пржење, варење, станува за компот производи. Повеќето витамини се распаѓа под високи температури, што резултира во организмот храната пристигнува со намалување на 50% од хранливи материи. Синтетички витамини и витамин комплекси може да се компензира за губење на голема количина на хранливи материи во процесот на готвење.

на содржината ↑

Витамин А – најдобриот пријател на око

Ретинол е исто така познат како витамин А – е најважниот витамин за органите на вршење на важни биолошки улога во зачувувањето на функцијата на мрежницата очи. Ретинолот е основна компонента на родопсин – фотосензитивни визуелна пигмент кој ја апсорбира светлината зрачење и учествува во побудување на оптичкиот нерв. Без него, целосна визија станува невозможно.

Ноќно слепило – “слепило” – болест која се јавува кога недостатокот на функцијата на стапчиња и конуси на мрежницата очи

Недостатокот на витамин А доведува до т.н. Ноќно слепило – губење на видот во услови на слаба осветленост (во самракот, во вечерните часови), зголемена осетливост и сувоста на рожницата. Светлина води до деградација на родопсин во мрежницата – се гледавме секој еден од нас во форма на слепи точки пред очи по гледањето на светла извор на светлина.

Витамин А за внатрешни прием е познат како ретинол ацетат, произведени во форма на 3,44% раствор. Да се ​​искористи на визијата на самрак, се препорачува да ја земеш со рибофлавин и никотинска киселина. На дневна доза на ретинол за возрасни е 33.000 IU (интернационални единици).

Предупредување! Надминување на препорачаните дози на витамин А доведува до несакани последици за организмот. Бремените жени треба да се ретинол со претпазливост, по консултација со лекар. Истражувањата покажаа дека вишокот на оваа супстанца во мајката за време на бременоста може да доведе до деформации на фетусот.

на содржината ↑

Витамин Е штити од слободните радикали

Токоферол – Витамин Е – еден од важните витамини за луѓето. Својата биолошка улога е повеќеслојна, и не само во одржување на функцијата. Тој е моќен антиоксидант кој може да го неутрализира негативните ефекти на слободните радикали. Таа го заштитува клеточната мембрана од оксидација намалува лизгањето на кислород во клетките. Токоферол е витамин главно одговорна за плодност – способноста да се замисли и раѓањето на потомство.

Пополнете акции токоферол во телото може да биде, јаткастите плодови, суви кајсии, сливи, и богата со нафта црвена риба

За телата на токоферол како важна компонента за обновување на епителните клетки на рожницата и леќа. Тоа е докажано дека доволно количество на витамин Е може значително да го намали ризикот од катаракта и ретинитис пигментоза.

Аптека витамин Е настанува како токоферол ацетат. На дневна доза за возрасни – 50-100 mg на ден.

Бонус! Адекватни количини на витамин Е, влегува во телото, е во состојба да се третираат женски хормонални нерамнотежа, враќање на менструалниот циклус и функцијата на јајниците. Се земе витамин Е може да биде во форма на независно (токоферол ацетат), и како дел од витамин комплекси, кои ги содржат дневна доза на супстанцијата (на пример, Aevitum).

на содржината ↑

Витаминот Д го подобрува сместување за лекување на миопија и

Витамин Д – е заедничко име на групата на биолошки важни компоненти – калциферол кои се вклучени во различни процеси во телото. Витамин Д3, познат како холекалциферол, одговорен за нормална апсорпција и асимилација на калциум и фосфор молекули. Во недостаток на овој витамин резултати во остеопороза (зголемена кршливост на коските), заб деминерализација, рахитис кај деца и други болести поврзани со оштетен метаболизам калциум-фосфор.

Очните мускули одговорни за далечинско гледање и во близина, имаат потреба од добра исхрана

За телата на холекалциферол е важно за одржување на нормалната функција на мускулите, што резултира со движење на окото. Способност на окото да се фокусираат на блиски и далечни објекти лоцирани зависи од цилијарното (цилијарното) мускули. Недостаток на витамин Д доведува до својата слабеење и може да предизвика пореметување на видот (миопија или далекувидост).

Во холекалциферол аптека може да се најде во директна форма (меѓународно име – vitamine Д3), во форма на комплекс витамински додатоци на база на калциум (на пример, калциум Д3 Nycomed). На дневна доза на витамин возрасни – 5 mg.

на содржината ↑

Ефективни лекови за очи: како да се избере правилно

За одржување на здравјето на очите, може да се земе комплекс витамини, кои имаат општо зајакнување ефект врз органите на видот. Можете исто така да изберете производи за решавање на конкретни проблеми. На пример, ако по еден ден ќе се чувствуваат многу уморни и болки во очите, во овој случај, треба да се еден вид на витамини, како постојано се соочуваат со предизвикот на сувост на мукозните, треба да изберете на другото око витамини за својата одлука.

на содржината ↑

Замор, напнатост и болка во очите

Висока носивост на окото за време на долгите часови на работа на мониторот, обработка на големи количества на пишаните материјали доведува до акумулација на млечна киселина во мускулите на цилијарното, кој е зошто постои чувство на замор и болка.

на содржината ↑

Вежби за очи на M.Norbekovu

Предупредување! Офталмолозите препорачуваме дека луѓето чија работа е поврзана со работата на Вашиот компјутер за да читаат и пишуваат, се едноставни вежби за очи (може да се најде во M.Norbekova). Движење на очите нагоре и надолу, лево и десно, дијагонално, пишуваат очите на разни измислени форми во воздухот го прави возможно да се релаксираат на цилијарно мускулите, подобрување на протокот на крв во мрежницата и подобрување на визуелната острина.

Да им помогне на вашите очи се полесно да се носат товарот, неопходно е да се обезбеди на цилијарно мускулите доволно хранливи материи – витамини, протеини и масти. Треба да се земе калциум и витамин Д3, и да бидат сигурни да се вклучат во исхраната на масните киселини Омега-3. Холекалциферол комбинација на масни киселини и ефикасно помага во уморот на очите, забрзување на неутрализирање на млечна киселина во мускулите на очите.

Исто така, витамини, лекови може да се користи во форма на капки за очи за укинување на замор:

  • Innoksa (Innoxa) – природен подготовка врз основа на растителни компоненти (Франција);
  • Стакло – ефикасен лек врз основа на oxymetazoline (Казахстан);
  • Hilo-салон – капки за очи со хијалуронска киселина (Германија);
  • Emoksipin – капки врз основа на metiletilpiridinola ().

Повеќето лекови не само што им помогне со замор, но исто така и со суви очи и иритација на слузницата, кој е погоден за луѓето кои поминуваат долги часови на компјутер.

на содржината ↑

Иритација, црвенило, “песок” во очите

Додека работел на компјутер да почнеме да трепка поретко, која е причината зошто на слузницата суши природно, што предизвикува иритација, црвенило и непријатност. Придонесе за поттикнување на светлина од компјутерски монитор или ТВ, сува воздухот во затворените простории во текот на грејната сезона. За да им помогне на телото да направи се за недостатокот на влага и заштита на слузницата, се препорачува да се витамини А и Е кои враќање на оштетените клетки на лигавицата на рожницата.

Рожницата – најранливите структура око, подложност на повреда

А популарна и прифатлива комплекс врз основа на овие витамини – Aevit. Додатоци кои се користат за да се елиминира иритација и сувост на очите, се како што следува:

  • Ампула – евтин капки врз основа tetryzoline и омекне и влогови на мукозната мембрана;
  • Irifrin – капки врз основа на фенилефрин, добро навлажнета рожницата;
  • Интензивна трепкање – новата генерација на капки врз основа на полиетилен гликол за интензивна хидратација и отстранување на замор на очите;
  • Vidisik – специјални гел за навлажнувачки на рожницата, која ја формира заштитна фолија, и го спречува синдром на суво око.

За спречување на непријатност за време на продолжената работа на компјутер, на редовна основа, се препорачува да ги закопа навлажнувачки капки за очи, без да се чека за појава на сувост и непријатност.

на содржината ↑

Оштетување на рожницата и microtrauma

Луѓето кои користат контактни леќи за корекција на видот, се изложени на ризик од болести поврзани со хронична изложеност на рожницата на туѓо тело. Водејќи сметка за правилата на облека (на пример, спиењето леќи) предизвикува корнеална microtraumas, поради што уште носат леќата станува привремено невозможно. Болка, црвенило, кинење, и фотофобија што резултира од епителни штета овозможи престој препарати кои содржат витамини А, Е и Ц, фолна киселина.

на содржината ↑

Како да се носат контактни леќи

Забрзување на рожницата epithelialization по штета контактни леќи ќе ви помогнат следниве производи:

  • Balaparan – еден од најефикасните средства за обновување на мајчин јазик на рожницата создадени врз glikozoaminoglikanov (слични молекули епител);
  • Taufon – друг лек производство Serbtskogo, ефективна за обновување на рожницата по повреда или изгореници; Тоа moisturizes на слузницата и го прави удобно носење контактни леќи;
  • Lakrisin – пад од хидроксипропилметилцелулоза, придонесе за брзо обновување на оштетените слузницата на окото;
  • Okulohel – Германски хомеопатски капки за очи кои имаат добар антисептично дејство.

Важно! За повреди на рожницата, станува подложен на бактерии, бактерии и вируси. Инфекции на очите може да се спречи, почитувањето на правилата на хигиена. Не допирајте го, не ги протриеш очите со рацете, редовно да се мијат со дестилирана вода или посебен раствор (соодветен конвенционалните состав за контактни леќи).

на содржината ↑

Инфекција и воспаление на мукозните мембрани

Мукозниот инфекции на бактериски или вирусни потекло може да се спречи преку превенција, земање витамини Б, како и D и C. Првата помош за зајакнување на клеточната мембрана на рожницата, така што патогени не можат да навлезат во клетките. Витамини Д и Ц придонесува за целокупното зајакнување на заштитните функции на телото, вклучувајќи ги и очите.

Воспаление на мукозните мембрани да се случи поради вируси, бактерии, како и изложеност на алергени

Ако инфекцијата на окото се уште е таму, тоа ќе ви помогне да се справи со овој проблем:

  • Oftalmoferon – антивирусно подготовка врз основа на човечки интерферон (ефективни во текот на 1-2 дена по почетокот на симптомите);
  • Sulfatsil – антимикробни капки врз основа на sulfanilamide ефикасни против стафилококи и стрептококи, kolibatsillyarnyh инфекции;
  • Sulfacetamide – евтин внатрешен антивирусен лек ефикасен за конјуктивитис;
  • Floksal – маст за очи со антибиотик врз основа на офлоксацин, лекот е широк антимикробен акција, која им помага со конјунктивитис, кератитис и други инфекции.

Важно! Кога воспаление на слузницата на окото не треба да се стави надвор посета на офталмолог, со цел да се избегнат компликации. Започна инфекција на слузницата очите полн со катастрофални последици – од катаракта на делумно или целосно губење на видот.

на содржината ↑

Додатоци за органите на

Ако сакате да им помогне на вашето тело да се справи со негативните ефекти на високи оптоварувања на внатрешноста на окото, тогаш ова ќе им помогне на диететски додатоци врз основа на природни состојки и растителни екстракти. Тие содржат големи количини на витамини, со цел нормализирање на протокот на крв во мускулите на очите и ретината.

на содржината ↑

Боровинка Форте – популарен ефтин лек за визија

Боровинка екстракт овошје – главниот природна состојка за здрави очи

Овој Бери се смета да биде шампион на содржината на витамини и минерали кои се корисни за здравјето на очите. Флавоноиди, аскорбинска киселина, витамин Б, витамин Ц и други биолошки активни супстанции придонесе за подобрување на микроциркулацијата крвни садови на ретината, за да се зголеми еластичноста на ѕидовите на капиларна. Во аптека може да се најде боровинки Форте со цинк и бета-каротен, кои се подобри корисен ефект врз органите на видот. Екстракт од боровинки содржани во подготовките окови Витрум Визија, тенториумот, Vizualon, Doppelgerts Активни, Совршен AES и други.

на содржината ↑

Лутеалната комплексен за да се подобри видот

Лутеин – супстанца од групата на каротеноиди, кои вклучуваат витамин А. Таа се наоѓа во ретината, чувствителни на светлина пигмент е заштита од деградација од страна на изложеност на светлина, како и негативните ефекти на слободните радикали.

Продажбата на лутеин во подготовките за зајакнување на поглед е содржана во храната како што Doppelgerts средства (Германија), Лутеин око (Докторот е најдобар, САД), Шарп со лутеин (Елит Фарма, Украина), и други производи.

на содржината ↑

Форте Mirtilene за превенција на проблеми со видот

Боровинки се користат во многу додатоци во исхраната за визија

Ова е еден ефикасен офталмолошки формулација врз основа на екстракт од боровинка, која е прикажана за продолжената употреба. Придонесува за подобрување на крв микроциркулацијата во мрежницата, фоторецептори враќа, го стимулира производството на родопсин. Долготрајната употреба на лекот го подобрува видот и при слаба осветленост, зголемување на визуелна острина во текот на денот.

на содржината ↑

Азбука Opticum за здравјето на очите

Витамини и минерали комплекс кој содржи боровинка екстракт, лутеин, и витамин А, како и голем број на средства за врзување, вклучувајќи и калциум пантотенат (витамин B5), витамин D3, калциум, хром, магнезиум, цинк, железо, бакар, фолна киселина и други хранливи материи. Лекот има благотворно влијание врз органите на видот, заштита од негативните ефекти на ултравиолетовите зраци. Редовно внесување азбука Opticum подобрува ретинална перфузија, развој на фотосензитивен пигмент родопсин, отстранување на мускулен замор и подобрување на визуелната острина.

на содржината ↑

Витамини за визија и подготовките за очи: видео

Одржување на здравјето на очите и визуелна острина – задача за секој поединец. Во интензивен ритам на животот, зголемен стрес за очи за време на работа, тоа е важно да се придржуваат на лоша средина на хигиена. Нормализација на режимот на денот на билансот на работа и одмор, правилна исхрана, редовна изложеност на природата меѓу зелени површини (во шума, парк, рекреативни површини во градот) – најдобар начин за да се избегне проблеми со видот. Витамини и лекови – е дополнителен материјал кој ќе им помогне, но ќе ја заврши работата за вас од страна на грижата за свои очи.

load...